당뇨예방1 당뇨는 유전이 아니라 99% 당신 탓! 당뇨는 유전이 아니라 99% 당신 탓!당뇨병 하면 많은 사람들이 유전적인 요인을 먼저 떠올립니다. 하지만, 실제로 유전적인 원인이 차지하는 비율은 1% 미만이며, 나머지 99%는 생활습관과 식습관에 의해 결정됩니다. 결국, 당뇨병은 우리가 어떻게 생활하느냐에 따라 충분히 예방할 수 있는 질병입니다.당뇨병의 원인은 잘못된 생활습관우리 몸은 혈당을 일정하게 유지하기 위해 인슐린을 분비하는데, 잘못된 식습관과 운동 부족이 지속되면 인슐린 저항성이 증가하여 당뇨병이 발생하게 됩니다. 한국인의 경우 10명 중 1명이 당뇨를 앓고 있으며, 그중 상당수가 후천적인 요인으로 인해 발병합니다.1. 운동 부족이 문제다운동은 인슐린 감수성을 높여 혈당을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대인들은 좌식 생활이 많아.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
